不登校の方に変えてほしいこと
「当時私が知りたかった」
ワンポイントアドバイス
不登校の方に変えてほしいこと
朝起きたら学校に行くか行かないかを考えていませんか?それ、苦しくないですか?なので!!!
今日から変えましょう⭐
朝起きたときに考えることは
「今日何しようかな」
これでいいです
今日はこのアニメを見るぞ!
でok
登校以外のやることを決めよう🌸
ツイートで完結しているので
簡単で短めにまとめていきます😎
ちなみに以前
という記事を書いたので
一緒に読んでくれたら嬉しいです💖
✅学校に縛られないということ
私は毎日朝
「今日は学校どうしようかな」
と考えていました
結局行かないのに毎朝このことを考えると行ってない自分に罪悪感を覚えてメンタルが苦しくなります
「今日何しようかな」
に変えるだけでとても楽になります
でもそんな簡単には変えられないですよね😭
✅好きなことすればいいよ
やらなければいけないと感じることをやろうとしても好んでやっているわけじゃないのでストレスになります
不登校時のストレスはとてつもなく影響がでます
じゃあなにをするのか
「好きなこと」
です💖
何でもいいです
ゲームでも問題ないです
やらなければいけないと感じることができなくてストレスになるより
ゲームで楽しむ方がよっぽど回復につながります✨
✅学校に行ければいいわけじゃない
私個人的には
学校に行けるようになること
これがゴールだとは思っていません
私的ゴールは
積極的に行動できるようになること
です👍
たくさんの選択肢があります
学校に行かないと学べない時代ではありません
それよりも自分の興味を積極的に追求できるようになることが回復の基準だと考えています
環境的に学校に行かないと学べないとしても、もともと学校が好きではなかったなら興味があるものから始まってその後に学校という順序になるでしょう
とにかく学校と思わなくて大丈夫です💖
✅まとめ
ということで今回のまとめは
・学校に縛られず好きなことにしよう
・ゴールは積極的に動けるようになること
・回復の順序がある、とにかく学校じゃ辛い
以上です!
今回のテーマはツイッターでほぼ完結していて内容薄くなってしまったかもです、すみません
もっと面白い記事書きたいな🤣
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