不登校してる子に持ってほしい考え方、もっと楽にしていいんだよ
不登校時に持ってほしい考え方
— せご(元不登校)@通信制高校生 (@segosmile2525) October 8, 2020
①完璧主義にならない
②人と比べなくていい
③人の目を気にしない
④休んでも問題ない
⑤自分は悪くない
不登校時は罪悪感を感じやすい
でも、全く悪くない
細かいことも気にしやすい
でも、もっと気楽でいい
ちょいと楽になるまでまずはしっかり寝ていこう！！
不登校時に持ってほしい考え方
①完璧主義にならない
②人と比べなくていい
③人の目を気にしない
④休んでも問題ない
⑤自分は悪くない
不登校時は罪悪感を感じやすい
でも、全く悪くない
細かいことも気にしやすい
でも、もっと気楽でいい
ちょいと楽になるまでまずはしっかり寝ていこう！！
一つずつ深堀りして書いていきます
①完璧主義にならない
僕自身もそうですが、不登校の人は完璧主義な人が多いです
慎重で、しっかりやらないと気が休まらない
だからこそ自分がしっかりできなかったときに罪悪感を強く感じやすくて、不登校時は特に苦しみやすいです
「まぁ、しゃあない」
そう思えるだけですごく楽になります
②人と比べなくていい
これは僕自身の経験が強いです
家で休んでいるとき、学校のみんなは勉強してるんだよなぁ、ってことは僕はみんなに置いていかれている
このままじゃ将来生きていけない
そう思って絶望していました
でも高校3年生になって
全然劣ってないという自信がある
より人それぞれだし関係ないと思えるようになったのが大きいかな、学びたいことを学んで成長しているから
みんな違ってみんないい💖
③人の目を気にしない
これも他人を気にして苦しむことですね
僕は学校を休んでいるときに外に出て誰かに見られたら嫌だと思って外出することがなかなかできませんでした
でも、割り切って旅行に行ったんです
そしたら、世界の広さとか面白さを感じました
今でも大きい経験だったと思ってるし、それが一歩踏み出す原動力になっていると確信しています
④休んでも問題ない
学校に行かないことは問題ではない
やりたいことができないのが問題なのです
自分の学びをできるなら下手に学校に執着して心が苦しくなるより家で自分の好きなことを学べばいい
学校を悪く言っているわけではありません
休むことがダメなことと思い罪悪感を感じ苦しむより
しょうがない、できることやろうって思える方が
単純に成長できるから
⑤自分は悪くない
ここまで何回か出てきた罪悪感というワード
僕自身、罪悪感に苦しんできたからとても大切にしています
学校に行っていない自分への罪悪感
勉強できていない自分への罪悪感
家でゲームしてしまっている自分への罪悪感など
たくさんの罪悪感を抱えて過ごす
本当に苦しいことです
今回復した僕が思うことは
当時は罪悪感を感じていたけれど、どうにかできることだったかというとそうではない
どうしようもないことばかりだった
だから、あなたは悪くないよ
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