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seesaw小泉智子のヨガのこと

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ヨガ初心者の、seesawデザイナー小泉智子がインドに行ってヨガを勉強したり、日々の練習のことなどを紹介します。
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seesaw (knitwear by Satoko Koizumi)
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ハタヨガのクレンジングテクニック“シャットカルマ”その２ 「Dhauti」

ハタヨガのクレンジングテクニック“シャットカルマ”その２ 「Dhauti」

ヨガ初心者でしたが、インドのリシケシでハタヨガのティーチャートレーニング(RYT200)を修了しました。
そこで印象に残ったことや勉強したことを少しずつ紹介してみます🧘
(トップ画像は滞在したアシュラムの食堂です。）

ハタヨガにはシャットカルマという6つの体の物理的・精神的な浄化方法があります。

ティーチャートレーニングのなかで、とても印象に残ったことの一つがこのシャットカルマというクレンジ

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seesaw (knitwear by Satoko Koizumi)

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ハタヨガのクレンジングテクニック“シャットカルマ”その１ 「Neti」

ハタヨガのクレンジングテクニック“シャットカルマ”その１ 「Neti」

ヨガ初心者でしたが、インドのリシケシでハタヨガのティーチャートレーニング(RYT200)を修了しました。
そこで印象に残ったことや勉強したことを少しずつ紹介してみます🧘

ハタヨガにはシャットカルマという6つの体の物理的・精神的な浄化方法があります。

トップ画像はその1つの方法、「Neti(ネティ)」(日本語では鼻うがい?)の道具で、このネティには2つの方法があります。

①ジャルネティ(ポッ

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seesaw (knitwear by Satoko Koizumi)

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インドでヨガのティーチャートレーニング(RYT200)を無事修了しました。

ヨガ初心者の私が、リシケシで28日間のヨガのティーチャートレーニング(RYT200)を無事に修了しました。ヨガの知識ほぼゼロで挑んだので、毎日刺激的でした。毎日5時半起きで頭も体もクタクタになりながら沢山勉強しました。これから少しずつリポートしていきます！画像はリシケシの中心地タポバンから見るガンジス川。上流なので、比較的きれいでした(飛び込まないけど)。あと10月は乾季で水量も少なく落ち着いた様子。