セルフケアワークショップの資料が完成

2022年5月10日 11:34

週末に開催する

セルフケアワークショップの資料が完成

前回のものをベースにさらに体幹作りを強化してみました

三日坊主もありのゆるっとな内容ですが

骨盤底筋の機能改善は肝ですから、そこは押さえてます

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