「ミッドライフクライシス」を知り、より良い人生を歩むきっかけにしよう！
こんにちは！
セカンドスター運営の山本洋子です。本業はライターで、美容や恋愛の記事を中心に執筆しています。現在は通信制大学で心理学を勉強中。そのため、ときどき心理系の記事を書くこともあります。どうぞお見知りおきください。
さてみなさんは、40～50代に突入してから「なんだか虚しい」「何をしても楽しくない」と感じたことはありませんか？それはもしかしたら「ミッドライフクライシス」のせいかも。誰でも陥りやすい症状ですが、なかには極端な行動に出てしまう人もいるため注意が必要です。
人生80年とすれば、40～50代はちょうど折り返し地点ともいえる時期。今回は熟女のみなさんに向けて、ミッドライフクライシスの概要や乗り越えるヒントをお伝えします。
40～50代に訪れやすい「ミッドライフクライシス」
「私の人生は本当にこれで良いのかな？」と考え、今までの人生や自分自身に自信をなくしてしまったことはありませんか？こうした心の葛藤を「ミッドライフクライシス」と呼びます。
日本語で「中年の危機」を指す言葉で、40～50代で陥りやすいのが特徴です。約8割の人が遭遇するといわれており、性別は関係ありません。
女性がミッドライフクライシスに陥るきっかけは、例えばこんなことです。
・心身の衰えを感じ始めた
・子どもが自分の元から巣立った
・思い描いていた人生との差を感じた
とくに熟女世代は、心や体だけでなく環境の変化が多い時期。体が動きにくくなる、親の介護を始めるといった変化もその1つです。私たちはそうした変化を経験すると、自然と人生のタイムリミットを意識し始めます。そのときに感じる焦りや不安が、ミッドライフクライシスを引き起こすのです。
ミッドライフクライシスは自分の人生を見つめ直すチャンス！
もしかしたら「ミッドライフクライシスってなんだか怖い……」と思ったかもしれませんね。でも大丈夫！ミッドライフクライシスは自分の人生を見つめ直す良い機会となります。
しかし悩みが深まると、人によっては衝動的に仕事を辞める、不倫をするといった極端な行動に出る場合もあるため要注意。そういった行動をとるのは、心の中に「自分の人生はこれでいいの？変わらなきゃ」という思いがあるからです。
今までは仕事や子育てに追われ、自分のことを後回しにしてきた人が多いのでは？なかには自分の生き方について考える時間がなかったという人もいることでしょう。
それならば、これからは自分の心の声に目を向けてみてください。ミッドライフクライシスを乗り越えるには、まず自分としっかり向き合うことが大切なのです。
ありのままの自分を受け入れてみよう
ありのままの自分を受け入れることは、ミッドライフクライシスを乗り越える良いきっかけになります。
当然ではありますが、過去の自分や出来事は変えられません。しかしこれから来る未来は変えられます。あなたが生きているのは、過去ではなく今この瞬間。その先に未来があるのです。
ここで大切なのは、自分自身を理解し肯定すること。過去や今の自分を「ダメだ」と否定してしまえば、これから先も悩みの渦から抜け出せません。
人と比べたり、人目を気にしたりする必要はなし！ありのままの自分を愛し、自分がやりたいと思うことや、好きだと思うことに意識を向けてみてください。そのときは5年後、10年後にどうなっていたいかを考え、未来の自分をイメージしてみても良いですよ。
自分の一番の理解者は自分自身。まずは「これが私！」と認め、かけがえのない一度きりの人生を大切に過ごしていきましょうね。
お読みいただきありがとうございました。
執筆：ライター＆編集者 山本洋子
Twitter：yokoyamamoto_wt
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