入院患者・徒然日記 37〜脂質異常食の朝🍚〜
朝ごは〜ん！🍚
今朝のメニューは…
🍴🍚150ｇ
🍴ほうれん草と釜揚げシラスの擦り胡麻和え
🍴鯛味噌
🍴大根と🥕と豆腐の味噌汁
🍴たっぷり食物繊維ジュース
♥鯛味噌。
🍚に鯛味噌をつけて食べると🍚の甘味と鯛味噌の甘味が合わさって🍚が進みます😋
♥ほうれん草と釜揚げシラスの擦り胡麻和え。
釜揚げシラスでカルシウムが取れて、フワッと香る擦り胡麻。
擦り胡麻を薬味として使用すれば調味料も少なく出来る心配りが嬉しいです😊
♥大根と🥕と豆腐の味噌汁。
大根と🥕が沈んでいます😉
大根と🥕は拍子切りになっていて🥢で掴みやすく食べやすい形状でした。
今の時期の大根は、瑞々しいのでどんな料理にも合いますが、味噌汁に入ってると嬉しくなる食材です😆
全量摂取😋
ごちそうさまでした🙏
あとがき✒️
今日はお風呂の日🚿
8:30からなので食事の前から籠付き歩行器さんに入浴セットや着替えをセットして待ち構えていました😳
先日の面会で旦那から鏡を差し入れて貰っていたので、久しぶりにキチンと自分の顔をマジマジと見ながらお風呂上がりのスキンケアが出来て嬉しいです😆
しっかりケアしないとね😳
乾燥肌なので、ニベアボディークリームにアロマオイルをちょっと垂らして油分を増やしてから全身に塗ると丁度良い感じに仕上がって、良い香りも楽しめるのでオススメです😊👍
息子に持ってきて貰いました。
アロマオイルを何種類か使い分けてます😉