入院患者・徒然日記 28〜リハビリ♿編〜
午前中のリハビリに行ってきました🚶
行き戻りは♿で。
🟢平行棒に掴まって足の運動。
爪先立ち✕20
かかと立ち✕20
スクワット✕20
腿上げ✕20
足を横に開く✕20
足を前に出して屈伸✕20
🟢ステッパー 3分
🟢歩行器で歩く。15分
※痛みが出たら休憩しつつ。
歩行器で歩くのも、歩行器に寄りかかって歩いてます🚶
5分位歩くと…背中が痛くなり、肋骨付近の筋肉がこむら返りの様に攣って痛みだすので…😵
…休み休み…ソロリソロリ…🚶
（野村萬斎風）
周回遅れで👵に遅れを取ろうが🐌の様に少しずつ前に動いてます。
それでも昨日よりは若干ペースアップした様な気がしてるのですが…🤔
背中の痛みに加え、左足の痛みもあるので足を踏み込めず摺り足で歩いているので余計に🐌なのかもしれません。
転倒時に左足の甲に重量物が落ちてきたんですが、もしかして捻ったのかも⁉️
左足の痛みが中々引かないんですよね。
⭕️の部分の骨の継ぎ目が歩く度に離れてズレる様な感覚のこの痛み💦
これを何とかしないと掴まり歩きから卒業できないし転倒のリスクが拭えません😵
