入院患者・徒然日記 25〜リハビリ♿編〜
午後からのリハビリに行ってきました。🚶
今回は行き戻り共に👩🦽です。
理学療法士さんも忙しいので、ほぼ毎回違う人ですね。大変だ💦
🟢平行棒に掴まり立ちで足の運動。
つま先立ち✕20
かかと立ち✕20
腿上げ✕20
屈伸✕20
足を横に広げて上げる✕20
足を後ろに上げる✕20
🟢ステッパー 4分
🟢歩行器でリハビリ室内を歩く。
今日は朝から初めての自立浴で動いていたからかな…🤔
背中から横っ腹にかけて肋骨の筋肉がこむら返りみたいに攣るので、歩行器の歩行は休み休みで、高齢者👵に追い抜かれる程の速度でゆっくり歩いてました🐌
まだまだ、歩行器に寄りかかってる様な歩行しか出来ない状態です。
肋骨付近がこむら返りみたいに攣ると息も出来ないからツラいですね😵
対処として合っているかどうかは別として、ヤバそうな感じがしたら早目に休んだり、手で擦ったり水分を取ってみたりしてます😓
ちょっと今日は動きすぎたのかも😅
