入院患者・徒然日記 53〜リハビリ🚶編〜
午後のリハビリに行ってきました🚶
リハビリのメニューは…
🟢平行棒で掴まり立ち
かかと立ち✕20
爪先立ち✕20
スクワット✕20
腿上げ✕20
足を横に開く✕20
足を後ろに上げる✕20
アキレス腱伸ばし
🟢ステッパー 3分
🟢作業療法士さんに全身の筋肉を緩めて頂く。
体の可動域が広がります😉👍
筋肉を緩めて貰うと体を捻る動きも可動範囲が広がるので、筋肉の痛みが軽くなり胸椎圧迫骨折🩻の痛い部分のみが分かるようになりました。
筋肉を緩めていくと、歩いた時🚶の脇腹の攣りが軽減されて、運動量に対して発生するのも遅くなってきたので歩行距離も伸びてきています☺️✌️
日増しに元気になっていくから嬉しいですし、他の理学療法士さんと廊下ですれ違った時に
「凄く元気そうになりましたね😄」
って言ってくれるのが何よりの励みになってます。😳
よく聞いて下さるし、笑顔にさせてやる気を
引き出してくれる天才です😆
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