瞑想日記220日目

皆さんこんにちは今日は瞑想日記220日目と言うことで投稿していきたいと思います。

結果は1時間19分でした。

今日は目標の50分に対し昨日と同じく1時間を超える長い瞑想をしましたしかしその瞑想の内容的にはあまり良いものではなく少し眠気がありぼーっとしている時間がありました昨日に引き続き2日も瞑想の対応があまり良くなかったのでまた明日は切り替えて短時間で集中して瞑想行いたいと思います今日も見ていただきありがとうございました。