瞑想日記248日目

皆さんこんにちは今日は瞑想につき248日目と言うことで投稿していきたいと思います。

結果は59分でした

今日は59分と言う結果でした。瞑想の内容時間ともに良い結果となりました。瞑想日記248日目を超え気づいたことが1つあります。それは切り替えの早さです。例えばダラダラしている時間から単語の暗記をすきま時間にする時などスムーズに集中できると感じています。

これが必ずしも瞑想による効果だとは言い切れませんが瞑想を始めてこの変化に気づきました。

これからも続けていきまた何かあったら皆さんに共有していきたいと思います。

今日も見ていただきありがとうございました