瞑想日記71日目

皆さんこんにちは！！！今日は瞑想日記71日目ということで投稿していきたいと思います！！！

結果は11分49秒でした！

今日の瞑想では全身の体内の空気の出入りを意識しながら瞑想することができました。

しかしいつの間にか時間が経っていたという感覚はなく、少し時間を気にしている感じはありました。

完全に時間を忘れるほど集中して、瞑想できるまでこれからも頑張ります。

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！