瞑想日記74日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記74日目ということで投稿していきたいと思います！！

結果は11分27秒でした

今日は11分ということで比較的短い時間となってしまいました泣

最近は環境が変わったという面もあってか、少し気分が落ち込んでいる期間が続いています。

そういう時は瞑想もするのですが、最近では森に散歩に行ったりしています。少し自然と触れ合うだけでも気分転換になるのでおすすめです。

この瞑想日記について効果、やり方などすべての情報は終わった後にnoteの記事でまとめようと思います。

今日も見ていただきありがとうございました！！！