瞑想日記73日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記73日目ということで投稿してきた意図もいます。

結果は12分20秒でした

今日も15分にはわずかに届きませんでした。

普段、夜遅く、夕飯後や寝る前あたりにすることが多いのですが、今日は昼に瞑想しました。

時間帯をかえてもこれといって大きな変化はなかったですが、少し気分転換になりました。

また、一回で長い時間できていないので、これからは朝起きてすぐや昼の時間にも瞑想をする回数を増やして工夫していこうと思っています。

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！