瞑想日記33日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記33日目ということで投稿していこうと思います。

結果は14分30秒でした

昨日に引き続き長い時間の瞑想ができています。今日もそれほどつらいという感覚はなくて、いつのまにか14分たっていたといった感想です。

最近の変化としては勉強中に集中力が切れたとき集中し直すのと瞑想から気が逸れたときに集中を取り戻す感じがとても似たような感触がし多ということです。

この先さらに瞑想を続けていくにつれてこの感触が強まると何事にも集中力が強まる気がしました。

ありがとうございました！！！！