瞑想日記68日目

皆さんこんにちは！！今日は瞑想日記66日目ということで投稿していきたいと思います！

結果は12分50秒でした

最近、10分は確実にできるようになってきていますが15分にはなかなかとどいていません。

瞑想日記もはじめて二か月が経過しています。

瞑想時間だけにとらわれるのではないにしろトレーニングとして時間を延ばすことは大事なので、これから、さらに意識していこうと思います！！

今日も見ていただきありがとうございました！！！