瞑想日記67日目

今日は瞑想日記67日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は13分8秒でした！！

今日は15分にはとどきませんでしたが、長い時間瞑想することができました。

今日の瞑想後はいつもよりすっきりした感じがあり逸れた気から呼吸に集中を戻すトレーニングがうまく言った感じがしました！！

日を重ねるたびにできているという手ごたえはあるのでこれからもさらに続けられそうです！！

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！