瞑想日記230日目

皆さんこんにちは今日は瞑想日記230日目と言うことで投稿していきたいと思います。

結果は27分14秒でした

今日は目標の50分に対し27分と言う大幅に短い時間となってしまいました。

しかし内容としてはよく集中が呼吸からそれることが多かったもののその分しっかり呼吸と戻すことができました。

時間と内容ともに良いかとなるようこれからコツコツと積み上げていきたいと思います今日も見ていただきありがとうございました