瞑想日記224日目

皆さんこんにちは今日は瞑想日記224日目と言うことで投稿していきたいと思います。

結果は44分でした！

今日も昨日と同じく目標の50分にもしも届きませんでしたが悪くない瞑想を行いました。

この瞑想日記を始めて200日もこえ、習慣化もできておりとても力がついた実感があります。

瞑想日記一冊の頃は10分も持たなかったのですが今となっては調子が良い日は50分の瞑想があっという間に終わります。これは継続の力だと思うのでこれからも続けていきたいと思います。皆さん今日も見ていただきありがとうございました。