瞑想日記250日目

皆さんこんにちは今日は瞑想日記250日目と言うことで投稿していきたいと思います。

結果は57分でした。

今日は目標である50分を過ぎましたがちょうどいい時間の目安ができましたさらに瞑想の内容としてもとてもよく集中できており57分間有意義に過ごせたと思います。

また適度な疲労感もあり成長している実感が湧いてくるので高いモチベーションで瞑想できています。

これからもコツコツと積み上げていくのでいいねとフォローお願いします