瞑想日記72日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記72日目ということでとうこうしていきたいと思います！

結果は11分44秒でした

今日は10分は超えましたが、目標の15分には届きませんでした。

二か月近く続けてきて、少し、感じられた効果を共有しておきたいと思います。

まず、瞑想直後のすっきり感です。これは瞑想日記を始めた当初から少しあったのですが、続けていく内によりはっきりしたものとなってきました。

次に、物事に集中するまでの時間が早くなったような気がします。また、その時の時間を忘れるほどの没頭感というのも以前よりはっきりしてきました。

しかしこのことに関しては正直誤差レベルの範囲かなとも思うので、これから続けていく内に変化があればまた投稿しようと思っています！！

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！！！