瞑想日記159日目

皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記159日目ということで投稿していきたいと思います！

結果は30分32秒でした！

今日は眠気が凄すぎて、いつもより短い時間となってしまいました。

瞑想をしやすいコンディションを作ることも大切なので反省です、、、

しかし、瞑想終了後、リラックスできて、快眠できそうです。

今日も見ていただきありがとうございました！

お休みなさい！