瞑想日記166日目

皆さんこんにちわ！今日は瞑想日記166日目ということで投稿していきたいと思います！

結果は1時間９秒でした！

今日も1時間を超える瞑想をすることができました！

初めは10分程度の瞑想でしたが、166日目を超え1時間まで伸ばすことができました。

継続していきますが、50分程度を目安として、安定して超えられるように頑張ります。

今日も見ていただきありがとうございました！