瞑想日記69日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記69日目ということで投稿していきたいと思います！！

結果は11分7秒でした

今日も瞑想日記として投稿しました。

最近の瞑想の気づきとして集中力が少し上がるのかなと思いました。

何か勉強する前や暗記する前、少し10分程度瞑想をすると集中しやすいというか、集中するまでの時間が短くなるのかなと気づきました。

これから続けていき気づきがあればまだ共有しようと思います！

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！！