瞑想日記134日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記133日目ということで投稿していきたいと思います。

結果は23分30秒でした

最近少し時間が短くなってしまっています。

時間に集中しすぎるのもよくないですが、最低限20分は超すように続けていきたいと思います。

最近ではtoeicの勉強をしているのですが、こまめに休憩をはさみながらも休憩から集中するまでがスムーズにできているとよく実感します。

これもやはり瞑想の効果だと思います。

また何か気づきがあったら共有していきたいと思います。

今日も見ていただきありありがとうございました！