瞑想日記237日目

皆さんこんにちは今日は瞑想日記237日目と言うことで投稿していきたいと思います。

結果は41分でした

今日は目標の50分には星も届きませんでしたが短い時間でしっかりと瞑想することができました。

今まで瞑想やってきた中でスッキリ感と言うものはやはり集中して瞑想を行った時間に比例して大きくなると感じています。

しかしたとえ1時間しっかり集中して瞑想したとしても40分から50分の短い時間でしっかり集中して瞑想したとしてもスッキリ感はあまり変わらないのかなと感じました。

自分自身も瞑想やっていきながら瞑想の事についても学んで行くのでこれからも応援よろしくお願いします。

今日も見ていただきありがとうございました