瞑想日記76日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記76日目ということで、投稿していきたいと思います！

結果は13分48秒でした

今日は15分近く瞑想することができました。

最近ではバスや電車の移動時間にも瞑想をするようにしています。

いつの間にか時間が経つほど瞑想に没頭することができたら、移動時間が短縮された気がして、一石二鳥になります（笑）

皆さんもよかったらこんな感じで移動時間やふとした時間に瞑想をやってみるのもおすすめです！！

今日も見ていただきありがとうございました！！！！！！