瞑想日記34日目

皆さんこんにちは！今日は瞑想日記34日目ということで投稿していこうと思います。

結果は10分45秒でした

今日は昨日ほど長くはできませんでしたが、10分を超えたということで最低ラインは超えたと思います。

少し前、正座瞑想から普通の椅子に座る瞑想に切り替えました。

正座瞑想は正座瞑想の良さがあり忍耐力など養いやすいのですが私はまだ一か月程度しかたっていないということもありもう少し瞑想だけに集中しようといった理由からです。

この瞑想日記が完結した後、ほかの瞑想のやり方の日記もしていこうと思います！

ありがとうございました！！！！！