2024年、残り1カ月、どう過ごす？

今朝は、iクリエイトコミュニティ 　
セルフコーチング会＠講師・まい　
最終回でした。

今年もあとひと月あまり。

今年を振り返って、どうだったか？
あと一月どうしたいか？
をテーマに、
ファシリテーターまいちゃんの誘導で
それぞれが、セルフコーチング。

やり始めは
最近、思考も行動も、どうしたものかと先が見えず
右往左往していたのだけれど、
改めてこのセルフコーチングのポイント解説をもらったところで、
ハッとした。

「世界中のいかなる問題も、
それが発生したものと
同じ次元の思考では、
解決することができない」
by アルベルト・アインシュタイン

一度レクチャーされていたこの概念が
最近すっかり抜け落ちていた。

「あぁ、最近グルグル右往左往していたのは
私の中のモヤモヤと同じレベルで考えていたから
ずっと解決できなかったんだと、
瞬時に納得。

自分の視座を上げ、
自分がどうありたいのか？
が分かれば、
そこを軸にどうするかが決められるのか！

そう思えただけでも
今日の収穫は大きかった。

そして、まいちゃんのファシリでセルフコーチングが進む。

テーマをもらった時には、
残りのひと月はこれをやろう！と
具体的に出していくことになるんだろうな、
と思っていたが、
結果的には、ちょっと違った。

出てきたのは少し大きなテーマだった。
今の自分はどうありたいのか？
という、自分の軸みたいなものに行き着いた。

そこから、年末までのひと月の間、
この軸を起点に、行動の選択をしていくための
自分が自分に試用期間を与える時間とも思えた。

それをやってみて、
新年、しばらくこのスタンスでやってみるのか、
少し改善してやってみるのか、
はたまた、違うなと感じて方向転換するのか、
そこを考えるためのサンプルを集める期間と
受け止めることができた。

まだやってみたいことがある、
自分の年齢や健康、
後どれくらい子どもと一緒にいられるのか、
後どれくらい９０代の両親が元気でいてくれるのか、
どれをとっても、
時間がないと焦っていた。

時間がない。
時間が欲しい。
全部やらなきゃ。
あっという間に時が流れていく。

とにかくいつも焦りの気持ちがあった。
いや、本音を言えば、まだ焦ってる。

でも、自分が安定することで
それが周りにも波及し
私がいることで、
私と関わることで、
周りが少しでも幸せを感じてくれれば、
最終的に
自分自身の幸せにつながっていく。

じゃあ、自分はどう在ればいい？
それに気づけた、今日のセルフコーチングの会。

自分だけでやっていると、
どこかスッキリしないところも出たりするんだけど、
シェアする時間、
具体的なところを無理に出さなくていい。
でも、その時間があることで
自分自身に書き出したことが落とし込めるし、
他の参加者のシェアや言葉が自分と重なり、
更に自分と向き合うことができる。

これをやることで、
来年の目標設定もすんなりとできそう。

毎回、若干の緊張感を覚えながら
自分と向き合い始めるが、
最終的には幸福感が得られ、
ウルウルと胸が熱くなる時間だった。

こんな時間を
一人でも多くの人に体験してもらえたら、
幸せの輪が広がるのに・・・

最終回なのが、とても残念だけれど、
こんな地に足がつく気持ちになれる
セルフコーチングに出会えたことに、
心から感謝。