バイオテック

あなたらしい未来をともに。育毛専門サロンのバイオテックです。まだまだ知られていないバイオテックの事や髪や頭皮にいい情報をお届けします。https://www.biotech.ne.jp/

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  • 育毛食®

    「育毛食®」というのは、頭皮や髪に良い食事のことです。 弊社オリジナルのワードで商標登録もされています。 こちらでは、簡単に作れるをモットーに、どこでも買える食材を使って、 「育毛食®」を紹介しています。今夜の献立にいかがでしょうか。

冷えが頭皮にもたらす影響と２つの対策とは

今回は、冬に起きやすい「冷え」について紹介します。 気温が下がると起こる事気温が下がり身体が冷えると、体は体温を一定に保とうとします。 自律神経の働きにより、血管を収縮し、手や足など体の末端への血流を減少させて、血液を心臓などの重要な臓器が集まる体の中心部に集めます。 そのため、血液が行き渡りづらい体の末端では血流が滞り、冷えを感じやすいのだそうです。 血液は、酵素やアミノ酸などの栄養分を体の隅々の細胞まで運び、二酸化炭素や老廃物を回収する働きをしています。 血流が

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    • 【レンチンで最短１０分】火と包丁を使わない簡単カレー

      今回は、ほとんど待つだけで出来てしまう、とっても簡単なカレーを紹介いたします。 また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。 材料＜1人分の分量＞ 鶏肉・・・100g ゆで野菜・・・一袋 水・・・250ml(ゆで野菜の水と合わせて300mlになるように) 固形カレールー・・・2個  作り方① ② ③ ④とろみがついたら出来上がり ポイントレンジから出したばかりのころは全然カレールーが溶けていないので、しっかりとかき混ぜてくださ

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      • 【5分以内で完成】髪と頭皮にいいキムチ納豆うどん

        今回は、乗せるだけで髪と頭皮にいい栄養素を効率よく摂ることができる、キムチ納豆うどんを紹介いたします。 また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。 材料＜1人分の分量＞ キムチ・・・25～50g 納豆・・・1パック ポン酢・・・小さじ1 ゴマ油・・・小さじ2分の1 冷凍うどん・・・1玉 刻みネギ・・・お好み  作り方①冷凍うどんを解凍する ②解凍している間に納豆を研ぎ、調味料を準備 ③②・お好みでネギをうどんに乗せたら完成 ポ

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        • 【まぜるだけ5分以内】ツナマヨのこってりうどん

          今回は、まぜるだけで髪と頭皮にいい栄養素を効率よく摂ることができる、ツナマヨのこってりうどんを紹介いたします。 また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。 材料＜1人分の分量＞ ツナ缶・・・1缶 冷凍うどん・・・1玉 ☆マヨネーズ・・・大さじ1 ☆しょうゆ・・・小さじ2分の1 ☆ごま油・・・小さじ1 ☆鶏ガラスープの素・・・小さじ2分の1 ☆ごま・・・お好み 刻みネギ・海苔・・・お好み ※☆の材料はお好みに合わせて分量を調整してくだ

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          【作業時間は５分以内】火も包丁も使わないロールしない白菜

          今回は、カット野菜とポリ袋・タッパーを使うことでとっても簡単に出来る、ロールしない白菜の作り方を紹介いたします。 また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。 材料＜2人分の分量＞ カット白菜・・・250g ひき肉(豚肉もしくは牛豚合挽がおすすめ)・・・200g 炒めたまねぎペースト・・・1袋 コンソメ・・・小さじ1 ※余った際はタッパーごと冷蔵庫に入れれば２～３日保存できます 作り方①ポリ袋にひき肉・コンソメ・炒めたまねぎペースト

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          【作業時間は５分以内】火も包丁も使わないロールしない白菜

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          【乗せるだけ5分以内】酢の物とサラダチキンのさっぱりうどん

          今回は、のせるだけで髪と頭皮にいい栄養素を効率よく摂ることができる、酢の物とサラダチキンのさっぱりうどんを紹介いたします。 また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。 材料＜1人分の分量＞ お惣菜コーナーの酢の物・・・半量 冷凍うどん・・・1玉 サラダチキン・・・3分の1程度 めんつゆ・・・小さじ2分の1～1程度 ※お好みに合わせて調整してください  作り方①冷凍うどんを解凍する ②解凍したうどんに酢の物・サラダチキン・めんつゆを

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          【乗せるだけ5分以内】酢の物とサラダチキンのさっぱりうどん

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          【10分以内で完成】ほうれんそうのカルボナーラうどん

          今回は、セブンイレブンで購入できる冷凍食品『ベーコンほうれんそう』を使って、電子レンジで簡単に作れるほうれんそうのカルボナーラうどんを紹介いたします。 また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。 材料 ＜1人分の分量＞ 冷凍うどん・・・1玉 ベーコンほうれんそう・・・半量 牛乳・・・50ｃｃ コンソメ・・・小さじ3分の1 たまご・・・1つ 粉チーズ・・・大さじ1 塩こしょう・・・お好みで  作り方①耐熱容器にベーコンほうれんそう・

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          【10分以内で完成】ほうれんそうのカルボナーラうどん

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          【3分待ったら出来る】超簡単かぼちゃのスープ

          今回は、トップバリュの冷凍食品『すりおろし栗かぼちゃ』を使って、電子レンジで簡単に作れるかぼちゃのスープを紹介いたします。 また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。 材料 ＜1人分の分量＞ すりおろし栗かぼちゃ・・・3粒 牛乳・・・150ｃｃ コンソメ・・・小さじ3分の１ 塩こしょう・・・お好みで  作り方①耐熱容器にすりおろし栗かぼちゃを3粒入れ、耐熱容器の蓋を開けて(ふんわりとラップをして)電子レンジで1分半加熱 ②

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          【3分待ったら出来る】超簡単かぼちゃのスープ

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          スキンケアはするのに、頭皮マッサージをしないのは損?! 2つのメリットと詳しいやり方について

          化粧水、乳液、美容液、クリーム… こうしたスキンケアを日常的に行っている男性が若い人を中心に増えていると聞いて久しい今日この頃ではありますが １枚の肌でつながっている『頭皮』のケアは日常的に行えていますか？ 今回は、数ある頭皮ケアの中でも、頭皮マッサージをすることの2つのメリットについてご紹介させていただきます。 後半では詳しい頭皮ケアのやり方も紹介しておりますので、ぜひ読んでみてくださいね。 頭皮をケアする2つのメリット①お顔のリフトアップができる 顔と頭皮は１枚

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          スキンケアはするのに、頭皮マッサージをしないのは損?! 2つのメリットと詳しいやり方について

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          【頭皮だって乾燥している？！】頭皮の乾燥を防ぐために出来る2つの事

          今回は「乾燥」によって頭皮がどんな影響を受けるのか、また、乾燥から頭皮を守るためにすぐ始めたいことなどを紹介します。 頭皮だって乾燥している冬は空気中の水分量が減ってしまうのに加え、暖房の効いた室内では、さらに湿度が低下するため 、顔や手、足などが乾燥してきます。 お肌の渇きは実感しやすいため、潤いのキープを心がけやすいものの、髪や頭皮の乾燥予防については、おろそかになってはいませんか？ 実は、お肌と同じように「頭皮も乾燥」しています。 頭皮は表面だけではない“頭皮”

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          【10分以内で完成】火と包丁を使わないアヒージョの作り方

          今回は、オーブントースターがあれば簡単に作れる、アヒージョの作り方についてご紹介いたします。 また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。 材料 ＜2人分の分量＞ オリーブオイル・・・大さじ3(具材の３分の２が浸るくらい) カット済みのマッシュルーム・・・１袋 ウインナー・・・４本 にんにく・・・チューブ１cm 鷹の爪・・・半分～１本(お好みで)  作り方①耐熱容器にオリーブオイルとにんにく・鷹の爪を入れ、容器の蓋をせずオ

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          【火も包丁も使わない】ミートソースの作り方と３つの活用方法

          今回は、作り置きにもおすすめなとても簡単なミートソースの作り方と、その活用方法についてご紹介いたします。「どうせワンパターンになるから作り置きは…」とは言わせません！ また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。 材料 ＜2人分の分量＞ 豚ひき肉(もしくは牛豚合いびき肉)・・・250ｇ トマト缶・・・半分 ソース・・・小さじ2 ケチャップ・・・小さじ2 炒めたまねぎペースト・・・1つ (なくてもOKですがあると味にコクが出ま

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          そもそも髪ってなんで生える？メカニズムから考える薄毛や抜け毛の予防方法５選

          好きな長さで切ったり、カラーをしたり、パーマをしたり。 ”髪”は自分を表現したり、相手に清潔感を与えるためにも事欠かないパーツですよね。 そんな自分の髪。せっかくなら長い期間きれいに保ちたいですよね。 そのためには若いうちからの頭皮のケアが大切なんです。 今回はなぜ髪が生えてくるのかや、そのうえで薄毛や抜け毛を予防するには何をすることが大切なのかご紹介いたします。 髪が生えてくる理由そもそも髪はおしゃれのために生えてくるのではありません。 髪が生えてくる理由は主に３つあ

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          そもそも髪ってなんで生える？メカニズムから考える薄毛や抜け毛の予防方法５選

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          【当てはまる項目が多いほど危険？！】髪や頭皮における25のチェック項目とは

          顔や体形・髪型を気にしている人は多いのに、自分では見れないからと頭皮を気にしていない人は多いのではないでしょうか。 薄毛や抜け毛の症状は進行性と言われていて、実際に症状として現れる前からも兆候が出ていることが多いといわれています。 だからこそ、症状として現れる前から頭皮の状態や生活習慣・ヘアケア方法について常に気にかけてあげることがとても大切です。 ということで今回は、髪や頭皮の危険度チェック項目と改善方法について紹介させていただきます。当てはまれば当てはまるほど髪や頭

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          【乗せて焼くだけ超簡単】鮭としめじのホイル焼き

          今回は、秋にぜひ食べたい鮭としめじのホイル焼きをご紹介します。もちろん火も包丁も使いません。 また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。 材料＜1人分の分量＞ 鮭切り身・・・1枚 しめじ・・・５０ｇ(食べたい量) 酒・・・大さじ2分の1 塩胡椒・・・少々 とろけるチーズ・・・1枚(なければピザ用チーズでもOK) マヨネーズ・・・好きなだけ  作り方①ビニール袋に鮭の切り身を入れ、酒・塩・こしょうを振り、なじませる ②ア

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          【乗せて焼くだけ超簡単】鮭としめじのホイル焼き

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          【乗せて焼くだけでできる】栄養たっぷりなしらすのトースト

          今回は、火と包丁を使わずに作れて栄養たっぷりなしらすのトーストをご紹介します。 また、髪の毛・頭皮にいい理由は記事の最後にあります。ぜひチェックしてくださいね。 材料 ＜1人分の分量＞ 食パン・・・1枚 しらす・・・好きなだけ とろけるチーズ・・・1枚(なければピザ用チーズでもOK) マヨネーズ・・・好きなだけ 黒こしょう・・・お好み  作り方①食パンにしらす→チーズ→マヨネーズの順に乗せる(この時にお好みで黒こしょうもかける) ②オーブントースターで1分

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          【乗せて焼くだけでできる】栄養たっぷりなしらすのトースト

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