自分が好きだと思った相手（友達でも恋愛でも）に嫌われるのが怖くて、相手の何気ない言動に1人で勝手に落ち込んだり不安になってしまいます。どうでもいい相手だと「別に嫌われてもいいし」と思えるのですが・・・。どうしたらくよくよせずに済むでしょうか？

ご質問ありがとうございます。好きだと思った相手に嫌われたらどうしようと考えて、不安になってしまう・・・誰にでも身に覚えのある経験だと思います。

少し、私の話をしましょう。

私は学生時代に好きな人がいました。入っていたサークルの部長だった人で、どうやって親しくなればいいのだろう。また、サークル内で変な行動をとっていたら嫌われてしまうのではないか、と日々不安でした。