【突発性低髄液圧症候群】[7]リハビリ vol.4 〜 ゴールが見えてきた？ 〜
こんにちは、こるりです。
夏が本気出してきてますね。毎日3リットルくらいの水分を摂ってます。
疲労感が抜けない時はミネラルがいいと教えてもらいました〜。
さて、リハビリ4週目（vol.4）です。
「自律する体」にしていこうと整体の先生に言われ、自力で整えることがテーマの週となりました。
参考までに、リハビリのゴールと目標はこちらです。また、本記事に対応するリハビリ成果の詳細はこちらです。
記事自体の位置付けは治療の流れで触れました 「 [7] リハビリ」になります。
自己紹介はこちらをご覧ください。
リハビリ4週目の成果は・・・
○だと思いますー 👍
鏡のように映った自分の手を見て弾いていたら、妙な力みが抜けて初めての音が出た気がします。客観的に見るって大事ですね。
「やりたい」と思ったことが徐々にできてきていると思います。
印象に残っているのは、グランドピアノを弾けたことです。タッチが重いので少しだけ弾ければいいかなーと思っていたら、思ったよりも長い時間弾けました。
「やってもやらなくてもどっちもいい」（どっちでもでなく、どっちも）と、自分に言ってみるとスッと気が楽になって、体がやりたい方を選んでくれるのかもしれませんね。
リハビリは、「ここから1ヶ月が勝負」と整体の先生から言われました。
元の壊れやすい体に戻るのではなく、ここで踏ん張ってバランスの良い体になろうという目標になります。
元に戻ると再発する可能性が高くなるそうなので、それは何としてでも阻止したい。（もうブラッドパッチは懲り懲りです…）
できることを粛々とやって、自分史上最高にバランスの良い体を手に入れるぞ、と改めて思いました。
どんな取り組みをしていくかは、詳細編の方に書いています。
もし興味がありましたら、のぞいてみてやってください〜。
おわりに
リハビリ4週目も無事終わりました。
色々な方のサポートを受けつつ、できることを増やしていく毎日が続きます。
まだ梅雨明けしていないのですが、日中の暑さが真夏の暑さになってきたので、朝のルーティンの見直しを実施中です。
朝起きてからの最優先に、「涼しい時間帯に散歩に行くこと」を持ってきました。これが続くよう、頭を柔軟にして、自分を追い込まずに、楽しみながら活動量を増やしていこうと思います。
（朝は野鳥たちの活動も活発だろうし、楽しみです🐦）
みなさまの夏の朝のルーティンはなんでしょうか？
シェアいただけたら嬉しいです。
それでは、今日も気持ちの良い1日を〜。