【日記20240214】逃げ場は作っておくほうがいい

■バレンタイン

妻帯者のバレンタイン。さっきチョコとハイボールをいただきました。
おいしかったです。

■地震

職場に個室ブースというものがありまして、いわゆる椅子と机がある防音ブースみたいなやつです。人1人が入れるやつ。

で、そこでオンライン会議みたいなのをやってたんですが、その時に地震がありまして、ブースの中がくっそ揺れまして。

いや、ブース自体は頑丈にできてて倒れたりはしなさそうだったんですが、ケツのあたりがめっちゃ揺れまして。揺れがダイレクトに伝わりまして。めっちゃ怖かったんですよ。

とりあえずドアを開けて会議を続けるというあんまりよくわからない感じで話をしてましたが、本来よくないな。

閉所で地震を迎えると怖いことがよくわかりました。MRIとか受けてるときじゃなくてよかった。

■生活リズム

ちょっと夜更かしをする日を週に何回か挟んでみた。
結果、面白いことに睡眠の質が上がってきた。

具体的に言うと寝ている間に途中で起きることが減ってきた。
これって結構大きくて6時間寝たとして3時間寝て1時間起きて3時間寝るみたいな状況だと、3時間寝た感じしかないわけで（伝わるかな）。続けて6時間寝た感じがしないんですよね。

夜中に目が覚めないって素敵。
なんなら自分の使える時間も増やせることも分かったし。
ちょっといろいろ試してみよう。