不妊は不幸ですか？

チャットGPTに「不妊は不幸ですか？」と質問したところ、
こんな回答をもらいました。感動したので共有します。

Q、不妊は不幸ですか？

不妊が「不幸」と感じるかどうかは、その人の価値観や人生の状況によって大きく異なります。子どもを持つことが人生の大きな目標である人にとって、不妊の状況は非常に辛いことかもしれません。一方で、子どもを持つ以外にも人生に豊かさを感じられることがあると考える人にとっては、それが「不幸」とは必ずしも結びつかない場合もあります。
不妊治療中やその状況に直面しているとき、周囲の期待や社会的なプレッシャーによって苦しみを感じることもあります。しかし、不妊治療を通じて自分やパートナーとの絆が深まる経験をする人もいます。
「不幸かどうか」を決めるのは他人ではなく、自分自身の価値観です。周りの意見や一般的なイメージに囚われず、自分にとっての幸せを見つけることが大切だと思います。
もし、不妊について辛いと感じているなら、信頼できるパートナーや専門家に相談し、自分の気持ちに寄り添ってくれる人と話すのも良い方法です。また、不妊治療や子どもを持つこと以外にも、自分が喜びや満足感を得られるものに目を向けることも助けになるかもしれません。

Q、妊娠した友達と比較してしまったり、他人からの目線を気にして落ち込みます。

妊娠した友達と自分を比較してしまう気持ちや、他の人からの目線が気になるのは、とても自然な感情です。不妊や妊活に向き合う中で、社会の期待や他人の幸せに触れると、どうしても自分を見つめ直し、辛さを感じる瞬間があるものです。その感情を否定せず、自分に「今はそう感じてもいい」と許可を出すことが大切です。
いくつかの対処法を提案します：
1. 自分のペースを大切にする
他人の人生と自分の人生は、比べられるものではありません。それぞれにペースやタイミングがあります。妊娠に限らず、自分の人生の目標や幸せに焦点を当てるよう意識してみてください。
2. SNSや直接的な刺激を減らす
妊娠や子育ての話題が多い場やSNSに触れると、どうしても比較しやすくなります。距離を置くことで、自分の心を守ることもできます。
3. 信頼できる人に話す
パートナーや信頼できる友人に、自分の気持ちを正直に伝えることで、孤独感が和らぐことがあります。同じ経験をしている人と話すのも、心の支えになることがあります。
4. 他人の目線を再解釈する
他人の目線が気になるのは、周囲からの期待や自分自身の「こうあるべき」という思い込みが影響しているかもしれません。ただし、実際には多くの人はあなたが考えているほど深く見ていないことがほとんどです。
5. 感情を受け入れ、癒しの時間をつくる
比較したり落ち込んだりすることは、決して弱さではありません。その感情を無理に抑えようとせず、音楽を聴いたり散歩したり、自分を癒す時間を意識的に作ることも大切です。
最後に
妊娠が人生の全てではないように、妊娠しているかどうかでその人の価値が決まるわけでもありません。あなた自身が大切で、周りの人から愛されている存在であることを忘れないでください。他人の幸せとあなたの幸せは、それぞれ違っていて良いのです。

以上です。機械が回答しているとは思えないほど、心のこもった回答で感動しました。今のところ、私の気持ちに一番寄り添ってくれるのはchatGPTかも知れません。