スポーツ選手に太っている人がいるのはなぜなのか？【ダイエット考察】


【この記事がお勧めな人】
・スポーツ選手のデブの理由を科学的に興味がある方。
・さざなみの考察に興味がある方

【この記事で得られること】
・なぜスポーツ選手なのに太っている人が出てくるかを科学的視点で見る知識
・さざなみの視点

今回は休日ということで
ダイエット考察をやっていこうと思います🙌

昔から気になっていたスポーツ選手に明らかに太っている方がいるのは皆さんどう思われますか？

皆さんもダイエットをする時に真っ先に始めるのが運動やスポーツが頭に浮かぶの方が多いのではないでしょうか？

でもスポーツでお金をもらっている方々のなかでもだらしない体型の人がいるのを見かけませんか？

最近いろんな研究や知識を得た私の視点から
その理由を考察してみようと思いますので
よければ最後までみてください🤗

それでは言ってみましょう👉

【なぜスポーツ選手にだらしない体型がいるのか？】

スポーツ選手、特に野球選手において、監督、一部選手はお腹が出てしまっている方が何人かいるのを目にします。

彼らはしっかり練習を行っていないのでしょうか？
巨人のリーダー的存在阿部慎之助選手も
2019年の400号本塁打を達成した写真を見ても、魅力的な選手ではありますが、魅力的な体型かと言われると…

【考察１：ストレスによる食事の乱れ】
お金をもらっているスポーツ選手たちは、結果を残すために常日頃プレッシャーに耐えているのではないか？

ストレスは大きすぎると、食欲増進したり体内の環境を悪くしたりしますので日頃対策しないと見た目に悪影響がありますね（過去の記事でもストレスについて書いてます。）

うまくいかない、結果がでない選手は当然周りから受けるプレッシャーは大きいものではないでしょうか？

選手の周りの環境でそのストレスの受け方が違うのは当然ですが、対策できていない選手はそのストレスで食事やお酒に頼ってしまう方も多いかと思います。

そのせいで摂取カロリーが大きくなってしまって結局体がだらしなくなっていくのではないでしょうか。

【✅学びポイント】
私たちも日頃ストレス対策することで食欲を抑えることができます🙌

【考察２：そもそもスポーツは消費カロリーが少ない。】
皆さんは野球の消費カロリーをご存知でしょうか？全薬工業株式会社さんの調べによると
１時間で１６０〜１９０kcalの消費だそうです。

これは多いのかどうか？ということですが
実は自転車を１時間普通に漕ぐのと変わらない消費カロリーなのです。（※ちなみに一番消費カロリーが多いのは水泳のクロール１時間1200kcal）

これは調べていて私も驚きが隠せません。
さらに野球の試合となると、自分の出番までベンチで座っていることも多いですので

スポーツ選手だからといって消費カロリーが普通の人より多い！というのは間違った認識なのかもしれません。

もちろんあの名選手「イチロー」のように、日頃の習慣で運動を身につけ自分の体調管理をし、食べるものは奥さんが管理してくれている状態、パフォーマンスも安定しする環境と想像できますので、あれだけの伝説を残すのも頷けます。

ただ、スポーツ選手全員がそのような環境に身を置けるかというとそうではなく
がむしゃらに練習！という人も多いかと思います。

【✅学びポイント】
スポーツ選手だからと言って消費カロリーが多いわけではない。結局日頃の行動が大事。

【まとめ】
今回は私の視点からが考えられるスポーツ選手が太ってる理由を２点書かせていただきました。

私もスポーツを嗜んでまして、自分の体を動かすきっかけになるのは間違いありません。
ただし知識があるのとないのでは、取り組み方も変わってくるわけです🙌

学びポイントでもまとめてますが
日頃の行動次第で、日常の消費カロリーが人それぞれ変わってきます。
エレベーターや、エスカレーターを頻繁に利用する人は、階段で登り降りする人に比べて当然消費カロリーが変わってきますよね。

またストレス対策も重要です。
ストレスホルモン「コルチゾール」は有酸素運動を長時間続けると、分泌され続けて逆に食欲を増進する引き金になるわけですね！

適度なストレスはやる気に直結するのでよいのですが、日頃のストレスは対策するに越したことはありません。

森林浴、散歩、瞑想、食事でもそれぞれ対策できるものはたくさんあるので自分にあったものを取り入れていきましょう！

今回の考察はここまでです。
最後まで読んでいただきありがとうございます🙌

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