時間がない？時間は、つくるもの。

よく、

手帳をたくさん使っているけれど、
書く時間をどうやって捻出してるの？

と聞かれます。

時間は、1日24時間しかない。
みんな平等。

何か新しいことをはじめたり、
やりたいことをやるためには、

今やっている何かをやめて、
時間をつくる必要があるんです。

クローゼットでもそう。

新しい服を買ってそれをしまうには、
なにか古い物を整理して手放し
新しいものをしまう空間を作る必要がある。

脳みそもそう。

頭の中に、たくさんの思考を詰めすぎて、
詰め込みすぎるとパンクする。

ノートに思っていることを書き出し、
頭の中の容量を減らしてあげると
ものすごくスッキリします✨

だから、時間もそう。

それは本当に今しないと困ること？
本当に今日やらないと困ること？

「これをやるないと大変なことになる」は、
大抵、そんなやらなくても、
大変なことにはならないことが多いです。

毎日、洗濯回さなきゃ。
毎日、掃除しなきゃ。

別に毎日しなくたって、
大変なことにはならないんです。

誰がそんなやらなきゃルールを決めたのか？
きっとそれは自分。

あとは、親がそうだから、とか、
うちの家族はみんなそうしてきたから
それが当たり前だと思っていたからだとか。

ママだから、ちゃんとしなきゃ。
妻だから、ちゃんとしなきゃ。

時間がない！と、イライラしながら
作った夕食。
それを食べる食卓。それってどう？

やりたくないことをやっても
楽しくない😑

やりたくないのに、やっていること。
書き出してみよう。

そこを見直していけば、

やらなくて良くなるかもしれないし、
頻度を落としても良くなるかもしれない。

あとは、時間の先取り。

例えば、

手帳タイム。

この時間だけは死守したい！

なら、
まずその予定を手帳に書き込み、
余白なんかも考えながら、

ジグソーパズル🧩のピースを埋めるように
ほかのタスクをやる時間を決めていくんです。

have todo「〜せねば」よりも、

want todo「〜したい」ことを
自分にさせてあげる🫶

時間は、自分次第でコントロールできるし、
つくれるもの⏰

意識するところから、変わっていくよ。