繰り返す嫌な気持ちを感じきる。と溶けていく。
なんだろ。。
ふと繰り返す嫌な気持ち。
わたしはこんなときはノートに細かく全部書き出して
見る👀
見る👀
すると、自分の心の中がみえてくる。
今回の反応は嫌悪。
それは
過去の記憶を繰り返すんじゃないかっていう怖さ。からきてて、
その怖さとそれをやめる罪悪感。
罪悪感を感じたくなくて相手のせいにしてしまって
やめられない自分への嫌悪感。
それがスイッチとなるものを見るたびに
いやーな感じとして出てくるのだ。
問題はダミー。
悩みの元はわたしの捉え方にある。
としたら。。
さてさて、その根本は
罪悪感を感じたくない。だな。
なら、
罪悪感を感じる。
感じきる。をやる。
嫌だから。と、感じたくないから。と目をつぶってしまうから余計に存在が大きくなる。
ちゃんとその思いを感じる。
存在させてやる。
罪悪感を感じたくない。弱いわたしを存在させてみとめてやる。
怖いよねー
いやだねー💦
弱くみられそうだよねー💦
嫌なやつだよねー🥲
って
わたしが思っていることを
否定しないで認めてやると溶けていく。
これは、エネルギーの法則。
そして、いつも付いて出てくる
「こんなわたし」
これも仕方ない^_^笑
この思いもなくさなくていい、
あー。そう思ってるんだねぇ。って受け入れてやる。
そしたら、
「こんなわたし」はホッとする。
でね。
もう知ってる。
わたしは
よくやってる。
日々諦めずよく生きてる！！
そしてこんなことを日々思考することすら楽しんでいる。←笑😆💦
こんなわたしが好きだ❤️
反応することを感じきる。
面白いね。
ぜーんぶ許して
そのまま幸せへ進もう♡
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