【硬式テニス】一般リーマンは47日で上達できるのか？【29日目】

●筆者のプロフィール

・非肉体労働系リーマン。
・テニススクールでは中上級クラスの一般人。
・コロナの影響もあり一年近く運動をサボっていた屑。

●29日目

引き続き腰痛に悩まされる。テニスボールで背中を圧迫するマッサージをすることで一時的にほぐれて楽になる。職場にも持って行って背もたれの間に挟むことでデスクワークでも気を紛らわすことが出来た。

腰痛は不安なものの、ナイター練習に参加。照明の位置もあまり良くないので、目が慣れるまで苦労した。慎重に身体を動かしていたが、思ったより痛むこともなく、安心してプレーできた。サーブの回数が重なると少し痛むが、概ね問題ない。

4ゲームマッチのダブルスを4回程度行った。自分よりうまい人ばかりなので良い練習になった。リターンミスや浅い球の処理が悪かったが、調子は引き続き好調と言える。疲れてくると両手バックの当たりが薄くなり、浅い球が多くなってしまうのは直したい。

●良かった点

・1試合目の1stサーブ率が8割程度あった
　→シングルス用のサーブなので、エースは取れないものの有利な展開を作りやすかった。後半からネットに掛ける率が上がってきたので、そこは注意。
・ガットを替えてから引き続きフォアストロークの質が良い
　→回転量を上げてライジングで処理させることが出来ているので、ラリー展開で不利になるケースが少なくなってきた

●やったこと

・ナイター練習参加
　→ダブルスの試合形式多め。格上が多くて良い練習になった