鼻うがいで本当に自律神経は整うのか【結論：かなり効果ある】

鼻うがいが自律神経を整えるのに効果があるか知りたい どれくらいの期間やったら効いてくるのか知りたい やってみたいけどツーンてなるのが怖い… こういった疑問に答えていく！ このnoteの内容 1. 鼻うがいで自律神経は整うのか 2. どれくらいで効果が出るのか 3. 痛くない鼻うがいの方法 私自身も元々自律神経が乱れやすく、 睡眠リズムがバラバラだったり耳鳴りがしたり、 後鼻漏といって鼻の奥から口の方に 鼻水（痰）が流れていく感じがあったり…  細かな不調が出ること