垢抜けるための必須要素。ホワイトニングで印象をアップしよう！
こんにちは！sayakaです。
垢抜けている方に共通しているのは、
ツヤのある髪、均一なトーンの肌、整った姿勢などが挙げられますが、
白い歯も垢抜けるために必須な要素のひとつだと思います。
そこでこちらの記事では
ホワイトニングの概要やホワイトニングにかかる費用、
そしてホワイトニングの注意事項などをまとめてみました！
今年こそ垢抜けたい！という方はぜひ最後まで読んでいただけたら嬉しいです。
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ホワイトニングの概要
ホワイトニングとは、
歯みがきや歯のクリーニングでは落ちない、
加齢や飲食物による着色を歯を削ることなく白くする方法です。
ホワイトニング方法には大きく２つ種類があります。
①オフィスホワイトニング
オフィスホワイトニングとは歯医者さんで行われる歯の漂白方法のひとつで歯に薬剤を塗布し、光やレーザーを当てて歯を漂白していきます。
1度で比較的効果を感じやすい方法ですが、理想の白さになるには複数回繰り返す必要があります。
都内の相場は、2~3万円ほどです。
②ホームホワイトニングとは？
対してホームホワイトニングとは、
自宅で自分で行う漂白方法のひとつで、
歯医者さんで作成したマウスピースにホワイトニングジェルを入れて歯に装着します。
オフィスホワイトニングに比べて効果がでるまで時間がかかる場合がありますが、薬剤の追加のみで繰り返しホワイトニングができます。
都内の相場は、2〜5万円ほどです。（薬剤の本数によって変動）
ホワイトニングのデメリット
そんなホワイトニングにもデメリットはあります。
事前にデメリットも把握した上で受けるか判断しましょう！
①理想の白さになるまで複数回の施術が必要
理想の白さになるまで、複数回の施術が必要になる場合があります。
ただ、即効性のあるオフィスホワイトニングであれば1回の施術で白さを実感できます。
②人工の歯には効果がない
ホワイトニングの対象となるのは天然歯だけで、それ以外の人工の歯には効果がありません。
③色戻りの可能性がある
1回の施術で歯が白くなっても、
その後の生活習慣により色戻りしてしまう場合があります。
対策方法もあるので、
歯科衛生士さんに色戻りをなるべく防ぐ方法を教わったので後述します！
④しみることがある
ホワイトニング中や直後は薬剤で知覚過敏が起きてしみる場合があります。そのため知覚過敏専用の歯磨き粉を使用しておくのもおすすめです↓
ホワイトニング直後の食事
ホワイトニングで歯の表面を覆っているペリクルという皮膜が除去され、
その再生に12〜24時間程度かかります。
その再生までの間は、色の濃い、または酸性の飲食物を控える必要があります。
基本的には、「白い食べ物」を選ぶと良いです。
歯医者さんから教わった、
避けるべきものと食べても良いものの一例はこちらです↓
【避けた方が良いもの】
・コーヒー、紅茶、赤ワイン、コーラ、日本茶
・焼きそば、カレーライス、スパゲッティ、ラーメン（味噌・醤油）
・焼肉、やきとり（タレ）、色の濃い野菜（トマト）
・チョコレート、大福、濃い色の果物（ぶどう、いちごなど）、酸性の飲食物（レモン、きゅうり、炭酸飲料）
・うがい薬、口紅、色付きの歯磨き粉
【食べても良いもの】
・水、牛乳、白ワイン
・米、パン、ラーメン（豚骨、塩、バター）、カルボナーラなどのホワイトソース
・チーズ、白味噌汁、鶏肉、白身魚、大根、里芋、ナッツ類、、貝柱、エビ、しらすなど
歯科衛生士さんに教わった白い歯を保つ方法
ホワイトニングの効果をできる限りキープするには、
日頃の生活習慣も重要になります。
そのコツを歯科衛生士さんに教わったのでまとめてみました！
１：3〜5回オフィスホワイトニング→定期的なホームホワイトニングで色戻り防止
まずはホワイトニングで歯を明るく。
オフィスホワイトニングは1回でも効果がありますが、
理想の白さを目指すには複数回受ける必要があるので
3〜5回オフィスホワイトニングを受けるのがおすすめだそうです。
オフィスホワイトニングの効果は永久ではないので、
白さを保つためにはどうしても定期的なホワイトニングが必要になります。
ただオフィスホワイトニングは一回の料金が高いところが多いので、
できるだけお金をかけずにキープしたい方は、
ホームホワイトニングと併用するデュアルホワイトニングで、
色戻りを防止するのが一番コスパが良いとのこと。
ホームホワイトニングは一度マウスピースを作ってしまえば
薬剤の追加のみで使い続けられるので、
最初のマウスピース代さえ払ってしまえば費用を抑えてホワイトニングができます。
２：飲食後は口をゆすぐor水を飲んでステインの沈着防止
ホワイトニングをすれば安心というわけではなく、
ホワイトニング後もできるだけ歯に色がつかないような意識が大切です。
せっかくお金をかけてホワイトニングしても、
色の濃いものを気にせず食べ続けていると色戻りは早くなってしまいます。
【ステインの元となるものの例】
タバコ、コーヒー、紅茶、ウーロン茶 、赤ワイン、チョコレート、グレープジュース 、カレー粉、醤油、ケチャップ、ソースなど
飲食後は歯を磨くのがベストですが、
すぐに歯を磨けないときは口をゆすぐ、水の飲むだけでも良いとのこと。
飲食前後に水を飲んでおくと、ステインがつきづらくなるそうです！
外出先でもお水を飲めるようにペットボトルの水を持ち歩いておくと良いですね。
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３：濃い色の飲み物はストローで飲む
濃い色の飲み物が表面につくと色戻りがしやすくなってしまうので、
日頃からできるだけストローを使うと歯の表面への沈着がしづらいです。
最近はストローの配布を禁止しているお店も多いので、
繰り返し使えて洗いやすいマイストローを持ち歩くのがおすすめです。
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４：定期的な歯医者さんでのクリーニング
3ヶ月に1度程度のペースで歯医者さんで
定期検診・クリーニングでメンテナンスをすると虫歯のないクリーンな歯を保つことができるので定期的なメンテナンスしましょう！
ホワイトニングをお得に受ける方法
ホワイトニングは1回でも効果が感じられてる即効性が魅力ですが、
その分価格も一度で2〜3万円するところも珍しくありません。
それはちょっと高すぎる…と感じる方も多いと思いますが、
キレイパスならホワイトニングのお得なチケットが見つかります！
私は近所の歯医者さんでそれなりのお金を払って受けたので、
受ける前にキレイパスに出会えていればな〜とまだホワイトニングを受けたことない方が羨ましいです、、！
キレイパスって名前はよく聞くけどなんなの？という方は
別の記事でまとめているので先にそちらをお読みいただければと思います↓
キレイパスのオフィスホワイトニングのチケット(2023.5月時点）
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オフィスホワイトニングもホームホワイトニングも
相場よりかなりお得ですよね！
うまく活用すれば相場より浮いた価格分でオフィスホワイトニングの回数を増やしたりもできそう💫
ぜひご自宅付近にエリアを絞ったり、予算に合わせたチケットを見つけてみてください！
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おわりに
最後までお読みいただきありがとうございました！
週に一度ペースにオフィスホワイトニングを受ければ
3週間で確実に今より明るい歯が手に入ります✨
ホワイトニングを検討されている方、
垢抜けたい方の参考になれば幸いです＾＾
ぜひご自身にあったクリニックを見つけてみてくださいね！
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