鼻の痛みの原因は何だろう

どの辺が痛いか？
鼻の奥が痛い。右の目の下辺りから咽喉の上の辺り。感覚としては、ヒリヒリと痛む。
症状は次第に下がってきて、のどがイガイガするようになる。この頃には痛みは治ってくる。

どんな時になりやすいか
疲れて引きこもり、いつもより長い時間寝た後。

その他の症状など
熱は出ない。お腹が緩い。右の首筋も、こる。
ひと月に一度くらいはやってくる。
痛みは２日間ほどでひいてくるが、痛み止めを2日間飲むことで胃が荒れるのもこたえる。効き目も良くないので、できれば飲みたくない。

耳鼻科では、カメラまたはレントゲン写真で副鼻腔炎ではないことが確認されるため、「原因はわからないが大したことない」扱いとなる。
何年も通っていたところがコロナでやめてしまったため、現在は耳鼻科ジプシー。
あんまり痛いと言ったら精神科を紹介されそうだなと勝手に思う。この痛みに寄り添って解明してくれる耳鼻科の医師に会いたい。
前に通っていたところの医師は、解明はしなくても、しんどさに寄り添ってくれていた。だから何年も通えたのだと今更ながら思う。

原因は？
アレルギーや乾燥による内部の腫れはある。レントゲンには写らない程度の？
骨格が関係しているのでは。前後の厚みが少なく、鼻も低い。(特に右側は鼻カメラが入らないので、状態を見たことがない。)

少し腫れただけで狭い鼻腔内の神経が圧迫される場所があって、痛みを感じるのではないか？鼻腔の3D画像とか鼻カメラでじっくり見てみたいと本気で思うが、この程度の症状では保険適用は無理だろうな。

もしくは、鼻うがいのし過ぎで、粘膜が荒れやすく、軽い風邪のウイルスをもらいやすいのかも。

思い浮かぶ対策は？
アレルギーの飲み薬とスプレー　今度もらったのは効きますように。
お風呂で、鼻腔内に湿気を行き渡らせる。
枕を低くする。うつぶせとかもしてみる？
スクリーンタイムの管理。
にゃんこと戯れる。
アシュタンガヨガで、全身状態の改善。
１日1回は、心から笑う。
とにかく決算を仕上げてちょっとほっとしたい。
みんなが安心して居られる職場を作る。

話がずれてきたなあ。
こうやってぶつぶつ書きながら、2日間を乗りきる。