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2023年4月6日 22:28
春になり縮こまっていた体の力が少し抜けてきた。年度末で絶対的に多すぎる業務量をこなしながらも肩のリハビリだけは優先して通っている。以前は、リハビリが体にとって負荷となり2〜3日は痛みが気になっていたが(なんせ運動とかしたことないから)このところストレッチのように疲れをほぐしてくれる場所となっている。そして今週、初めて改善傾向に！腕を挙げる角度が、95度をマーク。最
2024年2月23日 09:38
五十肩の拘縮がだいぶ良くなってきて来週でリハビリ卒業予定である。1年と4ヶ月、よく通ったものだ。もっとも最後の3ヶ月は忙しくて、月に1、2度と急速にペースダウンしたが、それでも悪化することなく良くなってきたのであとは日常生活で動かしていくことになった。肩を痛めるもともとの原因は肩こりを放っておいて無理な動きをすることだから運動しない日常生活の改善をと理学療法士さんから毎
