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肩の拘縮に変化

肩の拘縮に変化

春になり
縮こまっていた体の力が少し抜けてきた。
年度末で
絶対的に多すぎる業務量をこなしながらも
肩のリハビリだけは
優先して通っている。

以前は、
リハビリが体にとって負荷となり
2〜3日は痛みが気になっていたが
(なんせ運動とかしたことないから)
このところ
ストレッチのように
疲れをほぐしてくれる場所となっている。

そして今週、初めて改善傾向に！
腕を挙げる角度が、
95度をマーク。最

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鼻の痛み　無くなったよ

鼻の痛み　無くなったよ

耳鼻科ジプシーとなり
不定期に訪れる鼻の痛みに苦しんでいたことは、2年ほど前に書きました。

そして去年の5月。
コロナ後遺症に効くと
にわかに話題となっていた
Bスポット療法を始めたのです。

いつもの鼻の痛みで調子が悪かったとき
たまたま妹も仕事が休みで、
半強制的に連れて行ってくれました。
初めてなので、ファイバースコープで鼻の
状態を見て
比較的ゆるい(あとから考えれば)
擦過で終了。
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朝のモチベーション

朝のモチベーション

五十肩の拘縮が
だいぶ良くなってきて
来週でリハビリ卒業予定である。
1年と4ヶ月、よく通ったものだ。
もっとも最後の3ヶ月は
忙しくて、月に1、2度と急速にペースダウンしたが、
それでも悪化することなく
良くなってきたので
あとは日常生活で動かしていくことになった。

肩を痛めるもともとの原因は
肩こりを放っておいて
無理な動きをすることだから
運動しない日常生活の改善をと
理学療法士さんから毎

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鼻の痛みの原因は何だろう

鼻の痛みの原因は何だろう

どの辺が痛いか？
鼻の奥が痛い。右の目の下辺りから咽喉の上の辺り。感覚としては、ヒリヒリと痛む。
症状は次第に下がってきて、のどがイガイガするようになる。この頃には痛みは治ってくる。

どんな時になりやすいか
疲れて引きこもり、いつもより長い時間寝た後。

その他の症状など
熱は出ない。お腹が緩い。右の首筋も、こる。
ひと月に一度くらいはやってくる。
痛みは２日間ほどでひいてくるが、痛み止めを2日

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ガチガチ

ガチガチ

右の腕が
挙がらない。

一般的な五十肩と違って、
肩の周りの関節包というのが
固まってるんだって。
手を挙げようとしても
下から80度ちょっとしか挙がらない。

動かさなければ痛くないので、
それほどひどいと思ってなかった。
でも
できないことが増えてきた。

普通の長袖の服は着られない。
襟ぐりが広くて伸びるものじゃないと無理。
前開きの服も、ぶかぶかじゃないと無理。
腕は横にも後ろにも動かな

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肩の拘縮

肩の拘縮

肩に痛みは無かったので

腕が上がらないのに
肩が悪いってどういうこと？
納得できずにいた。

初めの整形外科では、
五十肩と言われたけどほとんど説明もなく、
リハビリ室で電気を当てる段取りを教わった。
ロキソニン飲むほど痛いなんて、一言も言ってないけど、ここではルーティンで処方されるらしい。頭痛がでたときの常備薬として、もらっておくことにした。
1ヶ月半ほど、電気に通ったけど、拘縮はむしろ悪化。

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春の鼻

春の鼻

前回、鼻の話を書いてから、もうだいぶたったが、まだ耳鼻科ジプシーのまま。

でも、スギの花粉症は症状が派手なので、
耳鼻科に行かないわけにはいかず、
結局、不本意ながらも
薬だけもらってきた。
欲しい薬を言って、30日分出してもらったので、今年のスギ花粉はこれで乗り切るつもり。

「バレンタインデーから
アレルギーの薬を始めれば
症状爆発は抑えられる。」
何十年もそうやって軽症で済んできたのになあ

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