ヨガしてますか？

「ヨガをしてますか？」

って聞くと
「少しだけしました」
とか
「ストレッチはしました」
とか
中には
「毎日朝起きたらしてます」
という素晴らしい答えもあります。

これは
だいたい
ヨガの動き、アサナ、ポーズの事を答えてくれているんですが、

ヨガをするっていうのは
これだけではありません。

自分自身に目を向け
集中して観察する事。

集中して観察するには
ヨガのアサナはうってつけ。

ヨガをするって
アサナ、ポーズだけではない。
って書いたところですが、
やっぱり動く方が集中して観察しやすいです。

だから
まず動き出しましょう。

でも、

もう一つ大切なことがあります。
観察して何か見つけても
その結果ににこだわらない事。

これが一番難しいですね。