自分の考えを伝えられない理由とたった一つの解決策

普段いろんな方のお悩みを聞く中で、
よくこんな風におっしゃる方がいます。

意見を伝えたり、
自分を表現するのが苦手なんです…

…
分ります！！

私ももともとそのタイプ。
おっかなびっくり少しずつ出来るようになってきた感じです。

ありのままの自分で、
人とリラックスして話せたり
より良い人間関係を増やせていけたらいいですよね♪

この記事では、その理由と解決策を紹介します。

１．なぜ自分が表現できないのか？

自分の思ったことが言えない
という場合、その奥底には、

「悪く思われたらどうしよう」
「怒られたり、仲間外れにされたらどうしよう」
という不安がある場合がほとんど。

つまりその裏返しとして、

「その人といい関係でいたい」
「コミュニティーの中で上手くやりたい」
「攻撃から自分を守りたい」

という願いがあるんですよね。

それは人間として、とても自然なこと。

特に人間関係を大事にする価値観の人は、
人間関係を大事にするあまり
リスクを取れなくなっている場合も多々あります。

なのでまずは、

そういう願いを持ってるんだなぁ
関係が大事にしたいんだなぁ
ということを、
自分で認めてあげましょう。

２．唯一の解決策はコレ

その上で、

自分を表現する、
自分を出していくためには
どうしたらいいかというと、

解決策はズバリ・・・「慣れろ」です!

身も蓋もないかもしれませんが…

ここまでは言っても大丈夫、
表現しても大丈夫ということを、
少しずつ増やしていく。

枠をちょっとずつ広げていくようなイメージです。

そのためには、トライあるのみ。

とは言っても、
急に何でもかんでも開示するっていうのは
さすがにちょっと大変なので、

本当に1つずつ、ちょっと背伸びをするぐらいのトライを続けていきましょう。

言ってみて何も悪い事は起きなかった✨
と体感を重ねていくことが大切です。

10回に一回で良い。
ほんのちょっとしたことでオッケー。

思ったことを口に出してみたり、
今までは話さななかったようなことをチラッと話してみたり。

負担のない範囲で続けてみましょう。

そうすると、
意外と世界は優しい♡
ということが分かっていきますし、

より愛されて生きられるようになっていきますよ♪