ネコと学ぶ「選択理論の全体像（前編）」内的コントロールと人間関係（ネコの選択理論6）
ネコと学ぶ「幸せの選択理論」入門（第6回）
グラッサーの選択理論心理学を学ぶときに、もっとも重要な基本書として、「グラッサー博士の選択理論」という本があります。
この本の第13章が「自由への道」という見出しなのですが、グラッサーは、この章で「選択理論の10の原理」をまとめています。
「選択理論の全体像」をつかもうとするときには、この第13章を、原書を含めて、何度も熟読して理解することが、最重要であり、近道だと思います。
この、ネコと学ぶ「幸せの選択理論」入門の第1回から第5回までは、「選択理論の10の原理」のうち、主として、選択理論における「行動の内的コントロールの考え方」を扱っている、第1と第2の原理の部分を説明しました。
ちなみに、選択理論の第1の原理と第2の原理を、筆者なりに大きくまとめますと、
第1の原理： 人は自分の行動をすべて選択している。そして、 人がコント
ロールできるのは自分の行動だけである。
第2の原理： 外から人に入ってくるものは全て情報である。人が他者に与え
ることができるのも情報だけである。情報をどう知覚して対応行動を
選択するかはその人の自由である。
ということになります。
そして、グラッサーは、選択理論において、「行動の内的コントロールの考え方」の次に重要な考え方として、第13章の第３、第４、第５の原理で、「人が精神的に健康で、幸せであるためには、その人に、現在の満足できる人間関係があることが必須である」ということを説いています。
ここで、第13章における、選択理論の第３、第４、第５の原理を、筆者なりに、短くまとめますと、次のようなものになります。
第3の原理：人の長期間続く心理的な問題は、人間関係が原因である。
第4の原理：問題のある人間関係は、現在の人間関係である（逆に言えば、
過去の人間関係ではない）。
第5の原理：過去に遡って、過去の苦痛や、いやな思い出を探索しても、現
在の問題解決の役には立たない。また、自分が過去の犠牲者になる選
択をしない限り、過去の犠牲者になることもない。
要するに、私たちが、心理的に不幸であるのは、現在の自分にとって、身近で、大切な人間関係がうまくいっていないとか、良好な人間関係が持てていないことが原因であること、
良好な人間関係が持てていないために、自分が愛･所属の基本的欲求をはじめとする５つの基本的欲求（注）を十分に満たせていないこと、
相手もまた、愛･所属の基本的欲求をはじめとする５つの基本的欲求を十分に満たせていないこと、
が、双方の不幸の原因であること、ということです。
（注）「５つの基本的欲求」とは、だれもが持つ、愛所属の欲求、力・自己価値の欲求、自由の欲求、楽しみの欲求、生存の欲求の５つのことです。基本的欲求については、後の回で説明します。
これは、逆にいえば、私たちの心理的な不幸は、自分の身近で、現在の良好な人間関係が一つ以上持てれば、改善できること、
を説いているということになります。
繰り返しますが、選択理論は、
過去の出来事や、過去の人間関係は、自分がそれらを、現在の自分が不幸な理由として選択しない限り、それらが、現在の不幸の原因になることはない。
あくまでも、自分の不幸の原因は、「自分の現在の人間関係」なのだ。
だから、私たちは、「現在の人間関係」を改善し、良好なものにして、そこで、愛・所属の欲求をはじめとする５つの基本的欲求を満たすことができれば、心理的な不幸を脱して、今よりも幸せに向うことができる、
ということを説いています。
そのため、選択理論を使ったカウンセリング（リアリティセラピー）では、
クライアントが「現在の誰かとの大切な人間関係」を改善したり、「新たな良好な人間関係を築く」ことにより、その人間関係で、基本的欲求を今よりも満たせるようになること、に重点が置かれます。
クライアントの人間関係の改善によって、基本的欲求が今よりも満たされることが、常にカウンセリングの方向性の選択肢とされます。
それで、「あれっ、ネコはどこにいった？」と忘れていた方へ、
最後に、この記事の（ネコが主人公という）本筋に戻しますと、ネコと人との関係では、
・ネコが幸せであるためには、そのネコの現在の対ネコ関係か、対人関係において、一つ以上の満足できる関係があること、が必要です、
・人が幸せであるためには、その人の現在の対人関係か、対ネコ関係において、一つ以上の満足できる関係があること、が必要です、
というようなことでしょうか。
本筋が、蛇足のようになってしまいましたが、第６回は、以上です。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
「グラッサー博士の選択理論」は、次のような本です。ご参考まで。