＜３人家族向け＞とにかく手軽に！１品料理とスープの献立

STAY HOME &リモートワークで家族全員のお三度を毎日こなすお母さんたち、、、限界ですよね？でもテイクアウトもお金がかかるし。。せめて作るものが決まっていたら楽なのに、、、。という想いに応えるべくこちらを作りました。馴染みにあるいつものメニューで、かえって手間のかかる作り置きもしません。お買い物メモ片手にパパッとお買い物してスーパーの密も防ごう！！

１食１５分〜３０分で完成！丼ぶりメニューや麺料理でひと皿完結。洗い物も少なくて済みます。夫婦と小学生低学年の子供1人。３人家族想定の分量です。

1日目は仕事後にお買い物に行き、夜ご飯からスタートです。お刺身なので初日に頂きましょう。買い物時間を取り戻すべく超速レシピで。

２日目３日目はお買い物なしで過ごし、４日目のお仕事後にまたお買い物に行くイメージです。大きなイメージでご覧になりたい方はPCで見てね。

以下お買い物メモです。
調味料は使い切りでは無いので買い物に行く前にご自宅の在庫をチェックしておきましょう。

使い切れない部分の補足説明です。

お米が1.5キロとキリが悪くなってしまいました。２キロ等多めで購入するか小さめのパックの買い合わせで分量を調整するかしてみてください。

卵が１５個と半端です。１０個入り１パックと６個入り１パックで１つ余り、、、にするか、多めに購入するかご判断されてください。

スパゲッティが３００gと半端です。（一般的には５００g）最近は少なめのものも売っているので調整するか多めに購入するかご判断されてください。

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