2022.12.15

こんにちは。
セラピスト兼パーソナリティの児玉です。

久しぶりに重い毛布を出して掛けて寝たんですよ。
よく眠れたかはわかりませんが起き上がるのに苦労しました…
なんだか重い毛布を使うと睡眠ホルモンのメラトニンが増える、といった実験結果が出たみたいですが、出過ぎたかもしれません。
でもだいぶスッキリしますね♪
これでばっちり時間通りに起きられれば…