2022.3.24

こんにちは。
セラピスト兼パーソナリティの児玉です。

いい感じに晴れてるし、気温もそんなに低くないし、そろそろ歩きで通勤してみようかなーなんて思ったりします。
ガソリン代もめっちゃ高くなってますもんねぇ。
それに、筋トレを続けてる話はこの間しましたが体力の向上には有酸素運動がいいみたいですし。
とりあえずは週一から始めて徐々に回数を増やしていって…あれ？
うーん、途中で梅雨でストップしそう。
梅雨め…！

やること
・筋トレ
・有酸素運動
・鍛えた筋肉をゆるめる