8/28 Zwift - RT Specific Strenght Set+LSD
水曜18時からはRT。 今回も筋トレ。 というのも60回転でVo2max2分、1分30秒、無酸素1分をそれぞれ5本ずつ。
泣きそうになりながら回し踏んでたら
１分最後の方で開眼。 筋トレかと思いきやちょっと違う気もする。 なるほど足首か。
そのあと適当にダウンして終わり。 しんどかったなあ。 水曜18時からはRT。 今回も筋トレ。 というのも60回転でVo2max2分、1分30秒、無酸素1分をそれぞれ5本ずつ。 泣きそうになりながら回し踏んでたら １分最後の方で開眼。 筋トレかと思いきやちょっと違う気もする。 なるほど足首か。 そのあと適当にダウンして終わり。 しんどかったなあ。